Wah seru nih kenapa menulis jurnal syukur menjadi salah satu yang sepertinya harus masuk ke dalam jurnal klip kali ini.
Yak bener banget ini akhir bulan gaess, bagi yang sedang berjuang dengan frugal living tentu ini berat banget dan cukup membuat depresi, tetapi karena ini siklus berulang dan selalu berhasil terlewati dengan baik. Maka sudah tentu selalu ada campur tangan dari Sang Penguasa Alam semesta apalah aku yang berjuang tanpa ridho dan kasih sayang Allah subhanahu wa ta'ala yang tidak pernah lupa memeluk hambanya dan mengirimkan rezeki dari arah yang tak disangka sangka.
Hal lain yang menjadi poin kenapa harus dibiasakan menulis jurnal syukur antara lain adalah bagi kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Berikut adalah beberapa manfaat menulis jurnal syukur:
Meningkatkan Kebahagiaan Emosional kearah yang lebih positif, menulis jurnal syukur dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal positif dalam hidup. Dengan menulis tentang hal-hal yang membuat kita bersyukur, kita dapat mengembangkan sikap yang lebih positif dan meningkatkan perasaan bahagia.
Selanjutnya dengan menuliskannya ini juga bisa mengurangi Stres dan Kecemasan
Menulis jurnal syukur juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal yang kita miliki, bukan pada hal-hal yang kita tidak miliki. Dengan demikian, kita dapat mengurangi perasaan kekurangan dan meningkatkan perasaan puas.
Lalu menuliskan dengan baik dan teratur juga dapat membantu kita Meningkatkan Hubungan dengan Orang Lain
Menulis jurnal syukur juga dapat membantu meningkatkan hubungan dengan orang lain. Dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal yang membuat kita bersyukur dalam hubungan kita dengan orang lain, kita dapat mengembangkan sikap yang lebih menghargai dan meningkatkan kualitas hubungan.
Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Menulis jurnal syukur dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal positif dalam hidup.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Menulis jurnal syukur juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal yang kita miliki, bukan pada hal-hal yang kita tidak miliki. Dengan demikian, kita dapat mengurangi perasaan kekurangan dan meningkatkan perasaan puas.
Meningkatkan Hubungan dengan Orang Lain
Menulis jurnal syukur juga dapat membantu meningkatkan hubungan dengan orang lain. Dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal yang membuat kita bersyukur dalam hubungan kita dengan orang lain, kita dapat mengembangkan sikap dapat memfokuskan perhatian pada hal-hal seperti:
- Hal-hal yang membuat kita bahagia
- Orang-orang yang kita cintai
- Kesehatan dan kekuatan kita
- Kesempatan yang kita miliki
- Hal-hal yang kita pelajari
Dengan menulis jurnal syukur setiap hari, kita dapat mengembangkan sikap yang lebih positif dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita. Oleh karena itu, saya sangat ingin melatihkan agar mampu untuk mencoba menulis jurnal syukur setiap hari dan merasakan manfaatnya sendiri. Sehingga lebih fokus terhadap apa yang sudah ada bukan terhadap apa yang dimiliki orang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar